10 penyakit yang menyerang balita dan anak-anak

1.      Infeksi Saluran Pernafasan Bawah
Penyakit: Infeksi saluran pernapasan bawah termasuk pneumonia dan bronkitis. Sulit untuk percaya, tetapi faktanya infeksi saluran pernapasan bawah jauh melebihi jumlah korban tewas di seluruh dunia dibanding AIDS dan malaria. Angka kematian mencapai angka lebih dari 4 juta jiwa setiap tahunnya.

Pencegahan: Pneumonia bisa dicegah dengan mendapatkan berbagai vaksin seperti vaksin flu (influenza), Haemophilus influenza tipe b (Hib), campak, pneumococcal, dan cacar air (varicella).

2.      HIV/AIDS
Penyakit: HIV adalah singkatan dari human immunodeficiency virus. Ini adalah virus yang dapat menyebabkan acquired immunodeficiency syndrome, atau lebih dikenal dengan AIDS. Tidak seperti  beberapa virus lain, tubuh manusia tidak dapat menyingkirkan HIV.

Pencegahan: Saat ini vaksin  HIV belum ditemukan, sehingga pencegahan penularan HIV hanya bisa dilakukan melalui pembatasan jumlah pasangan seksual sehingga dapat menghentikan penularan kepada putra atau putri Anda. Selain itu juga tidak menggunakan jarum suntik secara bergantian, dan menggunakan kondom dengan benar.

3.      Malaria
Penyakit: Malaria ditularkan oleh hewan pengigit paling mematikan di dunia yaitu nyamuk anopheles betina.  Malaria tidak dapat ditularkan melalui kontak fisik, namun tetap saja Malaria menyumbang jutaan kematian di seluruh dunia setiap tahunnya. Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan tahun 2013 malaria menyebabkan 198 juta episode klinis, dan 500.000 kematian.

Pencegahan: Belum ada vaksin yang efektif untuk melawan malaria. Pada negara-negara endemik cara pencegahannya adalah dengan menjauhkan nyamuk dari manusia dengan memakai obat nyamuk atau jaring nyamuk. Perusahaan obat asal Inggris, GlaxoSmithKline (GSK) sedang mengembangkan sejak tahun lalu, vaksin malaria bernama RTS,S.

4.      Diare
Penyakit: Penyakit penyebab diare seperti disentri atau kolera telah menelan korban jiwa sekitar 2,2 juta jiwa setiap tahun. Diare pada anak sering disebabkan oleh rotavirus. Menurut data dari CDC (Center for Disease Control and Prevention), 4 milliar kasus telah didiagnosa setiap harinya karena penyakit-penyakit seperti disentri, kolera, dan rotavirus, sehingga diare jelas harus mendapatkan perhatian orangtua.

Pencegahan: Pencegahan penyakit ini bisa dilakukan vaksin. Vaksin oral SanChol dan Dukoral (digunakan untuk penyakit kolera) dan RotaTeq dan Rotarix (digunakan untuk rotavirus).

5.      Tuberkolusis
Penyakit: Tuberkulosis (TB) disebabkan oleh bakteri yang disebut Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini  menyerang paru-paru, bakteri TB bisa menyerang bagian tubuh seperti ginjal , tulang belakang , dan otak . Jika tidak ditangani dengan baik , penyakit TBC bisa berakibat fatal. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, Tuberkolusis telah membunuh 2 juta jiwa. Gejala TB termasuk menggigil, demam, batuk kronis, lemah, dan penurunan berat badan. Hal ini sangat menular serta dapat menyebar melalui bersin dan batuk.

Pencegahan: Bacille Calmette-Guerin (BCG) adalah vaksin untuk tuberkulosis (TB) penyakit. Pemberian vaksin BCG kepada bayi dan anak-anak kecil di Tanah Air sangat diwajibkan. Selain itu pencegahan penularan bisa dilakukan melalui Tuberculin Skin Test (TST).

6.      Campak
Penyakit: Lebih dari 30 juta orang, kebanyakan anak-anak, terinfeksi virus campak setiap tahun. Campak dapat dengan mudah disembuhkan, namun dapat berujung pada kematianan jika tidak ditangani dengan baik. Penyakit ini banyak terjadi pada anak-anak, namun juga bisa menginfeksi orang dewasa. 146 ribu jiwa meninggal karena penyakit ini setiap tahunnya, sehingga campak bukan penyakit yang bisa dianggap sepele.

Pencegahan:  CDC merekomendasikan semua anak mendapatkan dua dosis vaksin MMR (measles, mumps, dan rubella), dimulai dengan dosis pertama pada usia 12-15 bulan, dan dosis kedua diberikan pada usia 4 sampai 6 tahun. Anak-anak dapat menerima dosis kedua sebelumnya selama itu setidaknya 28 hari setelah dosis pertama .

7.      Pertusis
Penyakit: Dikenal juga dengan sebutan batuk rejan atau batuk seratus hari. Penyakit ini  disebabkan oleh bakteri Bordetella pertussis. Pertusis dapat dikenali melalui batuk keras yang sering membuat Anda sulit untuk bernapas. Pada tahun 2011, 4887 kasus difteri dilaporkan ke BadanKesehatan Dunia (WHO), tetapi selalu ada kemungkinan kasus-kasus batuk rejan yang terjadi belum dilaporkan karena suatu hal.

Pengobatan:  Batuk rejan dapat diobati melalui obat antibiotik. Namun, vaksin masih menjadi cara untuk mendapat kekebalan yang optimal. Vaksin untuk anak-anak  disebut DTaP , dan penguat atau booster vaksin pertusis untuk remaja dan orang dewasa disebut Tdap.

8.      Tetanus
Penyakit: Tetanus berbeda dari penyakit menular lainnya. Bakteri biasanya ditemukan di dalam tanah, debu dan kotoran dan memasuki tubuh melalui istirahat di kulit. Negara-negara di Asia Tenggara dan Sahara, Afrika, masing-masing memiliki jumlah kematian 82.000 dan 84.000 jiwa setiap tahun, meskipun infeksi tetanus dapat ditemukan di seluruh dunia. Angka kematian mencapai hingga 214.000 orang setiap tahun.

Pencegahan: Vaksin tetanus direkomendasikan bukan hanya untuk anak, namun juga orang dewasa . Ada empat vaksin kombinasi yang digunakan untuk mencegah tetanus : DTaP, Tdap, DT , dan Td . DTaP dan DT  yang diberikan kepada anak-anak dibawah usia 7 tahun , dan dua vaksin lainnya, Tdap dan Td  diberikan kepada anak-anak berusia di atas 7 tahun dan orang dewasa.

9.      Meningitis
Penyakit:  Meningitis adalah penyakit yang disebabkan oleh peradangan selaput pada pelindung penutup saraf otak dan tulang belakang dikenal sebagai meningitis. Meningitis disebabkan oleh infeksi dari cairan yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Meningitis telah membunuh sekitar 1,2 juta orang di seluruh dunia setiap tahunnya.

Pencegahan: Vaksin dapat melindungi dari bahaya meningitis. Ada dua jenis vaksin yang melindungi manusia dari bahaya Meningitis yaitu vaksin meningokokus polisakarida (Menomune®) dan vaksin meningokokus conjugate (Menactra® , Menveo® dan MenHibrix®).

10.  Difteri
Penyakit: Difteri disebabkan oleh bakteri Corynebacterium diphtheriae. Penyakit yang ini terjadi ketika bakteri melepaskan toksin, atau racun, masuk ke dalam tubuh seseorang. Difteri dapat menyebabkan masalah pernapasan, kelumpuhan, gagal jantung, dan bahkan berujung pada kematian.

Pencegahan: Anak-anak harus mendapatkan vaksin Tdap (vaksin untuk penyakit tetanus, difteri, dan pertusis) sekali pada usia 11 atau 12 tahun. Orang dewasa membutuhkan vaksin Td (tetanus dan difteri ) setiap 10 tahun sekali. Selain itu, CDC merekomendasikan anak Anda mendapatkan 5 dosis vaksin DTaP untuk perlindungan terbaik. Vaksin ini dilakukan pada usia 2 bulan, 4 bulan, 6 bulan, 15-18 bulan, dan 4-6 tahun.

Sumber  : http://www.klinikvaksinasi.com/10-penyakit-berbahaya-yang-menyerang-balita-dan-anak/

0

Cara Melukis Wajah dengan Menggunakan Teknik Dasar

Lukisan adalah salah satu bentuk karya seni yang bisa dirasakan keindahannya oleh penikmat seni. Seni lukis berkaitan penting dengan namanya gambar. Banyak sekali teknik dilakukan untuk bisa mendapatkan karya seni yang indah dan bernilai jual tentunya. Sejak zaman dahulu seni lukis sudah tidak asing lagi, namun yang membedakannya adalah media san tekbik yang digunakan.
Zaman dulu, lukisan yang bisa dinikmati biasanya lukisan dari arang, kapur, atau bahan-bahan yang mudah kita jumpai. Seni lukis pada dasarnya adalah seni rupa pengembangan dalam menggambar. Melukis merupakan kegiatan mengolah sebuah medium dua dimensi untuk mendapatkan kesan tertentu yang tentunya tersirat dalam karya seni tersebut.
Bagi para pecinta lukisan, karya seni jenis ini bukan hanya sekedar kumpulan warna yang tergabung tanpa adanya sebuah makna, melainkan ada pesan tersirat dalam goresan kuas itu. (Baca juga: Lukisan 3D, Karya Seni Paling Menakjubkan yang Terlihat Seperti Nyata)
Berbicara mengenai melukis wajah, hal pertama yang harus kamu ketahui adalah dengan membuat garis bantu, dengan tujuan untuk mempermudah dalam proses melukis. Berikut ini beberapa metode yang digunakan ketika melukis wajah dan bisa langsung kamu praktekkan.
Baca juga: Deretan Lukisan Termahal di Dunia Sepanjang Sejarah

Metode Pertama Yakni dengan Melukis Wajah Wanita Menggunakan gambar dasar oval

 

1. Pada dasarnya bentuk wajah itu tidak sepenuhnya bulat, maka dari cobalah membuat sketsa dengan gambar dasar oval, tetapi pada bagian bawahnya dibuat sedikit runcing dibandingkan bagian atasnya. Kemudian berikan peta-peta bentuk oval yang sudah dibuat menjadi 4 bagian dengan menggunakan garis bantu.
2.  Untuk menempatkan posisi hidung dan mulut maka buatlah garis 2 garis bantu pada bagian awal, sesuaikan dengan bentuk wajah yang akan kamu lukis. Pada bagian garis horizontal pemetaan pertama buatlah 2 buah lingkaran sebagai tempat untuk menggambar mata nantinya.
3. Pada bagian setengah lingkaran yang atas gunakanlah untuk tempat menggambar alis, sedangkan pada bagian bawah gunakan sebagai tulang pipi. Jika takut ukuran mata berbeda, maka tambahkan gambar bantu sehingga ukuran mata sebelah kiri dan kanan sama.
4. Ketika ukuran mata yang kamu gambar sudah dirasa sempurna lanjutkan dengan menggambar bagian bola matanya. Buatlah satu lingkaran lagi untuk menggambar bagian kelopak matanya. Dan untuk mempertegas batas antara hidung dan rongga mata, tambahkan sedikit bayangan hitam, hal ini juga membuat gambar terlihat lebih nyata.
5. Langkah selanjutnya adalah membuat telinga. Sebelum menggambar lebih jauh pastikan dahulu bagian bawah telinga sejajar dengan bagian bawah hidung, sedangkan untuk bagian atas telinga sejajarkan dengan alis. Perlu juga untuk dipastikan gambar telinga yang dibuat menempel dengan dasar wajah.
6. Untuk rambut, pastikan untuk yang posisi sejajar dengan hidung dan diarahkan ke luar tentunya. Kemudian untuk leher, buat dari titik pertemuan antara garis horizontal yang paling bawah dengan bagian bawah pada wajah.
7. Setelah semua tahap tadi selesai langkah terakhir adalah mempertegas bentuk gambar dengan memberikan sedikit bayangan disekitar bibir, hidung dan mata. Semakin tegas bayangannya maka gambar akan terlihat semakin tua.

 Metode Kedua, Yakni dengan Melukis Wajah Pria Menggunakan Gambar Dasar Bulat

1. Pertama-tama kita buat lingkaran terlebih dahulu, setelah itu buat garis vertikal melebihi gambar lingkaran sampai bawah, garis ini bertujuan untuk menegaskan bahwa gambar yang akan dibuat menghadap ke depan
2. Buat garis untuk menentukan bentuk pipi, dagu dan rahang. Selanjutnya buat sketsa untuk menentukan panjang, lebar serta menentukan dimana letak mata, hidung, telinga, dan mulut.
3. Setelah selesai, selanjutnya membuat sketsa detail rambut dan garis leher. Kemudian membuat garis halus di sekitar area wajah dengan menggunakan ujung runcing pada pensil, dengan tujuan mempertegas gambar, menentukan highlights gambar agar nampak lebih hidup.
4. Tahap terakhir yakni kembali memperjelas bagian-bagian penting, misalkan mata, alis, hidung, telinga, dan mulut menggunakan ujung pensil yang agak tebal. Setelah sampai ke tahap ini barulah garis-garis bantu tadi dihapus.

Metode Ketiga Menggunakan Bentuk Wajah Sesuai dengan Keinginan

1. Buatlah gambar dasar sesuai yang kamu inginkan, bisa bulat, oval, persegi atau apalah.
2. Langkah berikutnya, menggunakan langkah-langkah pada metode pertama dan kedua tadi. Dengan membuat garis bantu untuk menentukan letak hidung, mata, mulut dan telinga.
3. Selanjutnya garis batu untuk menentukan ukuran mata, hidung, mulut, dan telinga yang akan dibuat.
4. Buat sketsa bentuk mata, hidung, dan mulut. Selanjutnya ke tahap menambahkan detail rambut. Untuk model rambut isa kamu sesuaikan dengan selera.
5. Gunakan ujung pensil yang runcing untuk menambahkan detail halus di area sekitar mata, mulut, hidung, dan telinga.
6. Selanjutnya tambahkan bentuk alis dengan menggunakan ujung pensil yang agak besar. Setelah semua tahap selesai hapus garis bantu yang dibuat di awal tadi.

Sumber : http://www.duniaq.com/cara-melukis-wajah-dengan-menggunakan-teknik-dasar/

0

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Kemangi mempunyai nama latin Ocimum basilicum yang berarti tumbuhan beraroma. Hal ini merujuk pada aroma khas yang keluar dari daun kemangi.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

Nah, di bawah ini merupakan beberapa manfaat daun kemangi bagi kesehatan pria dan wanita.

1. Meredakan demam & masuk angin
Daun kemangi mampu meredakan demam dan masuk angin yang diderita oleh balita. Caranya Ambil beberapa daun kemangi, kemudian diremas bersama bawang merah dan minyak kelapa, lalu dioleskan ke perut, dada, dan punggung balita.

2. Menyehatkan mata dan mulut
Vitamin A dalam daun kemangi memiliki kemampuan untuk mengobati infeksi mata, meredakan mata yang stres, dan mencegah gangguan pada mata lainnya. Bukan cuma itu, selain daun mint, kemangi pun punya efek menyegarkan bau mulut jika dikonsumsi.

3. Melancarkan ASI
Daun kemangi segar dipercaya dapat mencegah bau badan dan bau mulut, serta memperlancar ASI. Anda bisa memanfaatkan sebagai lalap teman makan nasi dan sambal.

4. Anti inflamasi
Kemangi merupakan agen anti inflamasi yang bertugas menyembuhkan bengkak dan ampuh meredakan radang sendi. Kemangi juga termasuk sumber kalsium yang baik yang dibutuhkan tulang untuk mencegah osteoporosis.

5. Menopouse
Kemangi dapat menunda menopouse karena kandungan Zat triptofan pada daun kemangi bisa menunda monopause. Oleh karena itu, perbanyaklah konsumsi kemangi jika Anda ingin menunda massa menopouse.

6. Mencegah batuk
Di Thailand, kemangi digunakan sebagai bumbu masak. Di India dan sebagian wilayah di Afrika, daun kemangi diseduh menjadi teh. Teh kemangi disajikan pada saat pergantian musim, saat masyarakat setempat mudah terserang batuk, pilek, atau demam.

7. Mengatasi Keputihan
Kandungan senyawa eugenol dalam kemangi dapat membunuh jamur penyebab keputihan. Jadi, saat Anda mengalami keputihan, rajin-rajinlah mengkonsumsi daun kemangi. bisa sebagai lalap atau dicampur dengan makanan lain, misalnya pepes.

8. Merangsang Sel Telur
Daun kemangi dapat membantu proses pematangan sel telur (ovulasi) karena kandungan zat stigmaasterol dalam kemangi merangsang pematangan sel telur (ovulasi).

9. Antiradang
Kandungan zat cineole, myrcene dan eugenol yang terdapat pada daun kemangi berfungsi sebagai antibiotik alami dan antiperadangan.

10. Kesehatan Jantung
Berdasarkan beberapa penelitian, daun kemangi berperan dalam memelihara kesehatan Jantung karena kandungan betakaroten dan magnesium. Keduanya merupakan mineral penting yang berfungsi menjaga dan memelihara kesehatan jantung.

11. Mengatasi Stroke
Meningkatkan fungsi pembuluh darah nadi (artery) pada pasien stroke karena kandungan isoflavon pada kemangi dan juga terdapat pada kacang-kacangan seperti kedelai, buncis, kacang polong, dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah nadi (artery) pada pasien stroke.

12. Manfaat lainnya
Para perokok bisa mengunyah daun kemangi kapan saja ketika mereka ingin merokok. Dengan begitu, kekuatan antioksidan mampu memperbaiki sistem yang rusak akibat efek nikotin. Kemangi juga ampuh meredakan stres, mencegah diabetes, dan mengatasi batu ginjal.

Kandungan Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung komponen gizi dan komponen non gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Komponen Gizi Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung betakaroten (provitamin A) dan vitamin C. Betakaroten berperan mendukung fungsi penglihatan, meningkatkan respon antibodi (memengaruhi fungsi kekebalan tubuh), sintesis protein untuk mendukung proses pertumbuhan, dan sebagai antioksidan.

Vitamin C antara lain berguna untuk pembentukan kolagen untuk penyembuhan luka dan memelihara elastisitas kulit, membantu penyerapan kalsium dan besi, antioksidan, mencegah pembentukan nitrosamin yang bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker).

Kolagen merupakan senyawa protein yang memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti pada tulang rawan, matriks tulang, dentin gigi, membran kapiler, kulit, dan tendon (urat otot). Daun kemangi kaya akan mineral makro, yaitu kalsium, fosfor, dan magnesium. Kalsium penting bagi pembentukan dan pertumbuhan tulang, transmisi impuls saraf, membantu kontraksi otot, dan membantu mengaktifkan reaksi enzim.

Fosfor berperan dalam pertumbuhan tulang, membantu penyerapan dan transportasi zat gizi, mengatur keseimbangan asam dan basa. Magnesium membantu merilekskan jantung dan pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah.

Komponen Non-Gizi Daun Kemangi

Daun kemangi juga mengandung komponen nongizi antara lain senyawa flavonoid dan eugenol, arginin, anetol, boron, dan minyak atsiri. Flavonoid dan eugenol berperan sebagai antioksidan, yang dapat menetralkan radikal bebas, menetralkan kolesterol dan bersifat antikanker.

Senyawa ini juga bersifat antimikroba yang mampu mencegah masuknya bakteri, virus, atau jamur yang membahayakan tubuh. Daun kemangi sangat bagus dikonsumsi wanita karena eugenol-nya dapat membunuh jamur penyebab keputihan.

Kandungan arginin-nya dapat memperkuat daya tahan sperma dan mencegah kemandulan. Senyawa anetol dan boron juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan reproduksi pria dan wanita.

Anetol dan boron dapat merangsang kerja hormon estrogen dan androgen, serta mencegah pengeroposan tulang. Hormon estrogen dan androgen berperan dalam sistem reproduksi wanita.

Minyak atsiri mudah menguap dan mempunyai aktivitas biologis sebagai antimikroba. Minyak atsiri dibagi menjadi dua komponen, yaitu komponen hidrokarbon dan komponen hidrokarbon teroksigenasi atau fenol. Fenol memiliki sifat antimikroba sangat kuat.

Minyak atsiri dapat mencegah pertumbuhan mikroba penyebab penyakit, seperti Staphylococcus aureus, Salmonella enteritidis, dan Escherichia coli. Minyak atsiri juga dapat menangkal infeksi akibat virus Basillus subtilis, Salmonella paratyphi, dan Proteus vulgaris.

Eugenol-nya dapat membunuh jamur penyebab keputihan. Dan stigmasterol dapat merangsang ovulasi (pematangan sel telur). Komponen tannin dan seng-nya dapat mengurangi sekresi cairan vagina, sedangkan asam amino triptofan dapat menunda menopause. Komponen flavonoid seperti orientin dan vicenin pada daun kemangi mampu melindungi struktur sel tubuh. Sementara itu, komponen flavonoid seperti cineole, myrcene dan eugenol bermanfaat sebagai antibiotik alami dan antiperadangan.

Sumber:
Vemale.com (Khasiat Daun Kemangi - Annisa)
Merdeka.com (5 Khasiat kesehatan daun kemangi - Rizqi Adnamazida)
Health.kompas.com (Memetik Manfaat Daun Kemangi - Asep Candra; Prof DR Made Astawan Ahli Teknologi Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB))

0

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah dan Kesehatan

Olive oil atau minyak zaitun adalah sebuah minyak yang didapatkan dari buah zaitun dan mempunyai beberapa jenis. Dipasaran sendiri setidaknya ada 3 jenis minyak zaitun, mulai dari minyak zaitun biasa, virgin, dan extra virgin. Untuk membedakan setiap jenis tersebut dapat dilihat dari proses pengolahan dan juga kualitas buah zaitun yang diperas untuk diambil minyaknya.

Didalam minyak zaitun terdapat berbagai kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun selain itu minyak alami ini juga kerap dimanfaatkan untuk perawatan tubuh seperti kecantikan kulit dan rambut. Salah satu kandungan dalam minyak ini adalah omega 9 atau asam oleat. Karena kandungan ini merupakan lemak tak jenuh tunggal maka salah satu manfaat minyak zaitun yakni mengatasi atau menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.

Manfaat Minyak Zaitun

Apabila anda mempunyai minyak zaitun, anda dapat memanfaatkannya untuk menunda proses penuaan dini. Manfaat minyak zaitun untuk wajah akan semakin terasa apabila diterapkan secara rutin. Pasalnya minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat meminimalisir kulit keriput. Nah berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan untuk wajah.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan:

1. Menjaga kesehatan jantung
Untuk menjaga kesehatan jantung anda dapat mengonsumsi minyak zaitun 2 sendok makan perharinya. Kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung anda.

2. Meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL
Apabila kada kolesterol jahat dalam tubuh anda tinggi, anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin guna mengatasinya karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Dapat menurunkan berat badan
Apabila anda ingin menurunkan berat badan, anda dapat mulai mengonsumsi minyak zaitun 1-2 sendok makan setiap harinya. Namun konsumsi minyak ini 2 jam sebelum makan.

4. Mencegah kanker
Kerusakan sel dapat memicu terjadinya kanker, untuk mencegahnya anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin karena dalam minyak ini terkandung Polyphenol, yakni antioksidan.

5. Mencegah osteoporosis

Minyak zaitun dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

6. Mengatasi rambut rontok
Apabila anda mengalami kerontokan rambut cobalah mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa, setelah itu balurkan pada rambut anda. Tunggu beberapa saat kemudian bilas rambut sampai bersih dengan air. Minyak zaitun ini dapat menekan hormon DTH penyebab rambut rontok.

7. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Bibir kering dan pecah-pecah dapat disebabkan karena berbagai faktor. Nah untuk mengatasinya anda dapat mencoba mengoleskan minyak zaitun pada bibir anda.

8. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan lainnya:

1. Mengurangi dan memulihkan radang sendi
2. Menurunkan kadar glukosa dalam darah
3. Penangkal radikal bebas
4. Memperbaiki kualitas ASI
5. Mengurangi risiko terserang kanker rahim, colon, kulit dan lambung
6. Mengobati penyakit wasir
7. Membasmi kutu di rambut

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah:

1. Menunda proses penuaan dini
Pemecahan asam lemak tertentu dapat mempercepat proses penuaan dini. Namun kandungan antioksidan dan Vitamin E dalam minyak zaitun dapat mengatasinya.

2. Mengatasi wajah berminyak
Produksi minyak berlebihan pada kulit wajah dapat memicu timbulnya berbagai masalah seperti komedo dan jerawat. Untuk mengatasinya anda dapat menggunakan minyak zaitun dengan cara dijadikan masker. Langkah pertama campurkan minyak zaitun dengan bubuk cendana, setelah itu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit barulah bilas wajah dengan air dingin.

3. Mengangkat kotoran di wajah
Kotoran di wajah juga dapat memicu timbulkan komedo, jerawat, dan wajah kusam. Apabila anda ingin mengatasinya dengan minyak zaitun caranya cukup mudah, pertama basuh wajah anda terlebih dulu dengan air hangat setelah itu oleskan minyak zaitun dan biarkan selama 5 menit, setelah itu basuh wajah dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin untuk menutup pori-pori.

4. Menghilangkan strech mark
Apabila anda mempunyai strech mark, anda dapat menghilangkannya dengan cara mengoleskannya pada strech mark. Apabila dilakukan rutin dua kali dalam seminggu maka hasilnya strech mark anda akan hilang karena minyak zaitun ini dapat membantu meregenerasi kulit.

5. Melembabkan kulit wajah
Apabila kulit wajah anda kering, anda dapat melembabkannya dengan minyak zaitun. Caranya yakni dengan mencampurkan 1 sendok makan minyak zaitun dengan kuning telur dan 1 sendok makan madu murni. Setelah semua bahan tercampur rata kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15-20 menit barulah bilas wajah dengan air hangat.

sumber : http://www.cara-kesehatankecantikan.com/2015/08/manfaat-minyak-zaitun-untuk-wajah-dan.html

0

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan blok. Berikut penjelasannya masing-masing.

Servis

Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.

Servis Bawah

Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.

1. Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.
2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang berada kaki belakang.
4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.
5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.
6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
7. Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.

Servis Samping

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap ke sisi lapangan.
2. Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, kemudian bola dilambungkan ke depan badan.
3. Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang.
4. Berat badan ditempatkan di belakang, dengan kedua lutut sedikit ditekuk.
5. Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar.
6. Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net, kemudian berat badan dipindahkan ke depan.

Servis Atas

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.
2. Kedua tangan memegang bola.
3. Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
4. Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.
5. Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.

Jump Serve

Cara melakukan jump serve sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat.
2. Kedua tangan memegang bola di depan badan.
3. Bola dilambungkan ke atas depan.
4. Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan untuk mendapatkan lompatan yang maksimal.
5. Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan lengan pukullah bola tersebut.
6. Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan.

B. Passing

Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua bagian.

Passing bawah

Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawah sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang.

Passing atas

Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

Smash

Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam. Smash juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk mendapatkan kemenangan dalam bola voli. Ada hal yang perlu mendapat perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola di atas net,dan pendaratan. Adapun cara melakukan teknik dasar smash sebagai berikut.

1. Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke depan.
2. Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua langkah dan langkah terakhir lebar.
3. Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan kedua lengan ke depan.
4. Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
5. Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki bersamaan,kedua lutut mengeper, kedua lutut direndahkan, berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan di depan samping badan.

Sumber : http://olahraga.smansax1-edu.com/2015/02/teknik-dasar-permainan-bola-voli.html

0

Teknik Dasar Permainan Bola Basket Lengkap

Teknik Dasar Permainan Bola Basket Lengkap

Passing dan Catching (Mengoper dan Menangkap)

Passing berarti mengoper, sedangkan catching berarti menangkap. Sebagai pemula kita dituntut belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan teman. Karena ini merupakan dasar untuk bisa bermain secara maksimal dan baik. Passing sendiri terbagi ke dalam beberapa bentuk berikut diantaranya.

Chest Pass (operan setinggi dada)

Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.

Bounce Pass (operan pantul)

Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.

Overhead Pass (operan di atas kepala)

Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.

Baseball Pass 

Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

Behind the Back Pass

Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Untuk tenikn ini utuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

Dribbling (menggiring bola)

Prinsip dalam teknik dribble antara lain:

• Kontrol pada jari-jari tangan
• Mempertahankan tubuh tetap rendah
• Kepala tegak
• Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus
• Lindungi bola (protect the ball)

Macam-macam dribble :

• Change of pace dribble
• Low or control dribble
• High or speed dribble
• Crossover dribble
• Behind the back dribble
• Between the legs dribble
• Spin dribble

Shooting (menembakkan bola ke arah keranjang)

Set shoot

Tembakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. Karena jika penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi. Umumnya tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk menembak tanpa rintangan (free throw).

Lay-up shoot

Lay-up dilakukan di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah keranjang.

Jump shoot

Tembakan ini sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak.

Pivot (Berputar)

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola). Ada tiga alternatif gerakan yang bisa dilakukan:
a. Pivot kemudian dribble (membawa bola)
b. Pivot kemudian passing (melempar bola)
c. Pivot kemudian shooting (menembakan bola)

Jump Stop

Jump stop merupakan sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan menggunakan dua kaki. Jump stop bisa digunakan pemain penyerang untuk memantapkan kaki yang akan dipakai untuk pivot (poros), menghindari traveling, dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.

Rebound

Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat rebound yaitu make contact, box out, dan jump to the ball. Dalam era basket modern sekarang ini diperlukan gerakan rebound dalam suatu pertandingan. Apabila sebuah tim tidak mempunyai keinginan untuk melakukan defensive rebound maupun offensive rebound, dapat dipastikan tim itu akan kehilangan banyak kesempatan kedua untuk melakukan score pada saat pertandingan.


 Sumber : http://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/teknik-dasar-permainan-bola-basket.html

0

Kerajinan Daur Ulang Botol Bekas Lampion, Pot, dan Kanopi

Kreativitas Mendaur Ulang Botol Plastik Menjadi Barang Bermanfaat

Sapu Botol Bekas

Botol bekas minuman ternyata dapat disulap menjadi barang yang unik dan bermanfaat. Daripada kita membuangnya ke tempat sampah lebih baik kita recycle dengan ide kreatif. Tahukah Anda bahwa botol plastik bekas dapat dijadikan alat pengusir dan pembasmi nyamuk, sapu, lampu tenaga surya, rakit, lampion, atap kanopi rumah, pot gantung, wadah perhiasan, semprotan untuk menyiram taman, dan kuas untuk melukis. Berikut ini cara pembuatannya.

Alat Pengusir dan Pembasmi Nyamuk Terbuat Dari Botol Bekas

Alat Pembasmi Nyamuk
Sumber: cerpen.co.id

Cara membuat alat pengusir dan pembasmi nyamuk dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan botol plastik bekas kemudian potong menjadi dua bagian Bagian bawah diisi air gula dan ragi roti. Letakan bagian atas botol secara terbalik di atas potongan botol pertama. Bungkus botol tersebut dengan kertas bekas atau koran bekas. Letakkan di sudut ruangan yang gelap. Mudah dan simpel bukan? Lets try it at home.

Sapu Terbuat Dari Botol Bekas

Membuat Sapu dari Botol Plastik Bekas
Sumber: boredpanda.com

Cara membuat sapu dari botol plastik bekas cukup sederhana. Siapkan 4 botol plastik bekas. Potong bagian dasar bawah botol. Dengan menggunakan gunting, suir-suirlah botol tersebut sehinggan menjadi serat. Tumpuk keempat botol yang sudah jadi menjadi satu. Pada bagian mulut botol pasanglah dengan gagang sapu.  Mudah dan simple bukan? Lets try it at home.

Lampu Tenaga Surya Dari Botol Bekas

Pasang Botol di Ata Rumah

Botol Menyala Seperti Lampu
Sumber: boredpadanda.com

Cara membuat lampu tenaga surya dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan botol plastik bening. Isi botol dengan air jernih. Pasang botol di atas atap yang telah dilubangi sehingga sinar matahari masuk membus botol yang berisi air tadi.

Kanopi  Rumah Dari Botol Bekas

Atap Kanopi Botol
Sumber: boredpanda.com

Cara membuat kanopi atap rumah dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan banyak botol bekas. Isi botol bekas tersebut dengan air yag telah diberi warna. Gantung botol-botol tersebut secara rapat sehingga menjadi atap kanopi. 

Kuas untuk Melukis Dari Botol Bekas

Melukis dengan Botol
Sumber: boredpanda.com

Cara melukis dengan botol bekas cukup mudah. Siapkan botol bekas, gambar pola batang dan ranting pohon. Celupkan bagiang bawah botol ke cat air kemudian tempelkan pada kanvas lukis.

Pot Gantung Dari Botol Bekas

Pot Botol Gantung
sumber: boredpanda.com

Cara membuat pot gantung dari botol bekas cukup mudah. Siapkan botol bekas. Potong bagian samping botol kemudian isi dengan tanah. Gantung botol tersebut pada pagar atau dinding rumah.

Semprotan Untuk Menyiram Taman Dari Botol Bekas

Alat Penyemprot Taman
sumber: google image

Cara membuat semprotan untuk menyiram taman dari botol bekas cukup mudah. Siapkan botol bekas. Lubangilah botol tersebut dengan lubang yang banyak bisa menggunakan kawat atau paku yang dipanasi. Sambungkan bagian mulut botol dengan selang, ikat dengan kencang sehingga air keluar menyembur melalui lubang-lubang yang telah dibuat.

Wadah Perhiasan Dari Botol Bekas

Wadah Perhiasan dari Botol
sumber:boredpanda.com

Membuat wadah perhiasan bertingakat dari botol bekas cukup mudah. Siapkan 4 botol bekas dan besi ulir. Potong bagian bawah botol dan lubangi bagian tegahnya. Masukan besi ulir ke lubang botol kemudian kunci dengan baut.

Rakit, Perahu Dari Botol Bekas

Rakit Perahu dari Botol
sumber:boredpanda.com

Cara membuat rakit atau perahu dari botol cukup sederhana. Siapkan banyak botol. Rangkai botol secara berdiri membentuk rakit.

Lampion Dari Botol Bekas

Lampion Botol Bekas

Lampion Botol Bekas
sumber:google.com

Cara membuat lampion dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan botol bekas dan sendok plastik. Potong bagian bawah botol dan potong juga gagang sendok. Tempelkan sendok- sendok tersebut di seluruh bagian botol.

Sumber: http://www.infobacan.com/2015/01/botol-bekas-disulap-menjadi-lampu-dan.html

0

MENJADI SISWA TELADAN

MENJADI ORANG SUKSES

Ciri-ciri: orang sukses
Cara: menjadi orang sukses

Sukses itu tidak hanya dinilai lewat materi. Orang yang sukses adalah orang yang telah berhasil meraih sesuatu tujuan; tujuan ini bisa dalam berbagai rupa: keuangan, cinta, keluarga, dan sebagainya. Banyak orang menyalah gunakan materi/uang untuk mengukur kesuksesan seseorang. Sedangkan, untuk menjadi sukses, tidak hanya dinilai dari uang. Melainkan, kalo menurut saya, orang yang hanya “sukses” di bidang keuangan, belom tentu sukses di bidang lainnya.

Masing-masing pribadi orang ada keinginan untuk meraih sukses dalam hal-hal yang berbeda. Kalau kamu ingin menjadi sukses, ikutilah 5 tips berikut:

1. Mempunyai satu tujuan
Pertama, kamu musti punya tujuan. Kalo bisa, satu tujuan utama, supaya kamu bisa lebih konsentrasi untuk meraih tujuan utama itu. Kalo kamu punya beberapa tujuan, usahakan supaya tujuan-tujuan tersebut menuju ke arah yang sama / berdampingan dan tidak bertolak belakang. Kalo sama sekali ga ada tujuan, kamu ga bakalan tau musti ngapain.
2. Siapkan agenda
Selain tujuan, kamu juga musti mempersiapkan agenda / jadwal untuk menuju tujuan ini. Misalnya, kamu mau membuat blog site anda sendiri dalam waktu 1 bulan. Dari sini, kamu musti siapkan langkah-langkah apa yang diperlukan untuk menuju tujuan kamu. Cantumkan pula tanggal pada langkah-langkah kamu dan lakukanlah semuanya menurut jadwal.
3. Rajin dan tekun
Selalu rajin bekerja dan tekun pada apa yang sedang anda lakukan untuk tujuan utama. Orang yang sering males-malesan dan tidak bekerja keras akan menunda proses menuju kesuksesan. Kesuksesan itu tidak bisa diraih dalam sekejap mata. Proses untuk meraih kesuksesan itu membutuhkan kerajinan dan ketekunan.
4. Pantang menyerah dan tidak putus asa
Memang tidak gampang kalo kamu mengalami sesuatu halangan ataupun kegagalan dalam perjalanan kamu menuju sukses. Namun, orang-orang yang dianggap “sukses” pasti sudah pernah mengalami kegagalan dan selalu bangun dan maju terus pantang mundur. Orang yang gagal sekali dan langsung menyerah, tidak akan pernah sukses.
5. Percaya diri dan bersikap optimis
Orang sukses itu butuh percaya diri dan yakin pada dirinya sendiri kalau dia pasti bisa, tidak ada yang tidak mungkin. Semua bisa diraih asalkan rajin dan percaya dengan kemampuan diri sendiri. Selalu bersikap optimis terhadap hal-hal yang mungkin membuat anda berpikir untuk menyerah.
Penulis: WAHYU RIANTO

Sumber : http://wahyu-rianto.blogspot.co.id/p/menjadi-orang-sukses.html

0

Manfaat Sayur-Sayuran Bagi Tubuh Manusia

Sayur-sayuran termasuk dalam daftar makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Seperti halnya buah-buahan, sayuran juga menyuplai serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar proses pencernaan.
Akan tetapi, ternyata tidak hanya itu manfaat sayuran bagi kesehatan. Serat yang terdapat sayuran juga berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat di dalam saluran pencernaan sehingga kolesterol tersebut tidak dapat diserap kembali oleh tubuh.

Dr. Charles Klien, seorang ahli gizi dari New York menyebutkan bahwa manfaat sayuran dan buah, terutama yang dibuat menjadi jus, dapat menghilangkan lemak di dalam tubuh, menghilangkan kolesterol jahat, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Banyak sekali jenis sayuran yang dapat kita pilih untuk dikonsumsi, baik untuk dimasak, dimakan sebagai lalap, atau dibuat menjadi jus. Dibuat seperti apa pun, kita masih tetap bisa merasakan manfaat sayuran bagi kesehatan kita.

Mengenal Beberapa Jenis Sayuran dan Manfaatnya
Berikut ini beberapa jenis dan manfaat sayuran bagi tubuh kita:
Selada
Selada sangat efektif untuk menurunkan berat badan karena mengandung zat besi dan magnesium yang berfungsi membantu kerja uretik. Selain itu, selada juga bagus untuk mereka yang menderita batuk dan insomnia, membersihkan darah dan membuang kelebihan lemak dalam tubuh.
Bayam dan Kangkung
Kedua sayuran ini banyak mengandung vitamin A, vitamin C, mineral, zat besi, kalsium, dan kalium. Manfaat sayuran ini bagi tubuh adalah untuk menghilangkan berbagai penyakit pada tubuh, seperti asma, kolik, anemia, bronchitis pneumonia, konstipa I, osteoporosis, kelelahan, serta kekurangan  kalsium.
Seledri
Seledri memiliki kandungan natrium yang berfungsi sebagai pelarut untuk melepaskan deposit kalsium yang menyangkut pada ginjal dan sendi. Kalsium pada ginjal ini sendiri dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal. Seledri juga bermanfaat untuk penderita alergi kulit, eksim, psoriasis, sulit berkonsentrasi, hiperaktif, dan menghilangkan stres.
Jamur Tiram
Jamur tiram bermanfaat untuk mencegah hipertensi, penyakit jantung, mengurangi berat badan, menyembuhkan anemia, diabetes, dan anti-kanker. Jenis-jenis jamur lain, seperti jamur kuping, jamur merang, dan jamur shitake, dan jamur champignon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Wortel
Wortek tak hanya baik untuk kesehatan mata karena memiliki vitamin A dan betakaroten yang tinggi. Masih banyak lagi manfaat sayuran berwarna oranye cerah ini, antara lain: mengobati eksim, mengobati cacingan (cacing kremi),  demam, luka bakar, nyeri saat haid, menghaluskan kulit, hingga untuk mengatasi hipertensi.
Sawi hijau
Sawi hijau bermanfaat untuk mencegah kanker, penyakit jantung, hipertensi, dan anemia.
Buncis
Buncis bermanfaat untuk mengobati diabetes. Dalam buncis terdapat zat B-sitosterol dan stigmasterol yang mampu merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.
Brokoli
Penelitian yang dilakukan oleh Royal Pharmaceutical Society menunjukkan bahwa brokoli bermanfaat untuk mengobati alzheimer dan meningkatkan daya kerja otak.
Pare
Sayur pare yang memiliki rasa pahit ini bermanfaat sebagai obat cacing, obat batuk, sariawan, obat luka, antimalaria, dan penambah nafsu makan.  Berbagai penelitian yang dilakukan di negara-negara seperti Jepang, Jerman, dan Inggris menemukan bahwa pare mengandung saponin, polifenol (antioksidan), glikosida cucurbitacin, flavonoid, charantin, dan momordicin yang bermanfaat untuk mengobati diabetes. Selain itu, kandungan protein momorcharin alfa dan beta serta protein MAP30 (Momordica Antiviral Protein 30) yang terdapat pada pare juga bermanfaat sebagai antivirus HIV.

Sumber :http://cookshabit.com/read-articles/manfaat-sayur-sayuran-bagi-tubuh-manusia/15

0

10 Manfaat Internet secara umum dan pengertiannya

Pengertian Internet adalah layanan jaringan dari komputer yang sifatnya menjangkau internasional dan menggunakan sebuah perangkat jaringan agar bisa terkoneksi ke internet. Artinya, internet merupakan jaringan yang mampu mengunggah hingga milyaran data atau informasi di dunia yang mempunyai segudang manfaat, khususnya untuk pendidikan. Selain mempunyai manfaat untuk menambah wawasan penggunanya, internet juga berguna sebagai sarana atau media hiburan bagi pengguna, seperti mendengarkan lagu secara online, menonton video, melakukan chatting dengan teman baru, dan bermain game online.

Bisa dikatakan, internet adalah penemuan yang sangat berpengaruh di dunia saat ini. Dengan internet kita bisa menjelajah seluruh dunia hanya dengan menatap monitor sambil mengetik dan menggerakan mouse saja. Akses internet pun kini semakin mudah, tidak hanya komputer atau laptop saja, smartphone dan gadget pun bisa untuk mengakses internet. Sebagai orang yang berpendidikan, tentunya Anda harus memanfaatkan internet sebaik mungkin, jangan gunakan internet untuk hal yang tidak baik. Berbagai informasi bermanfaat bisa kita temukan di internet, seperti mencari berita politik, ekonomi, tips kesehatan, pengertian internet, olahraga, dan masih banyak lagi di mesin pencari terbaik saat ini, yakni Google.com.

Manfaat Internet

Pada 10 tahun yang lalu mungkin manfaat internet yang hanya bisa dirasakan oleh orang kantoran atau kalangan bisnis tingkat atas saja, namun kini semua orang bisa merasakan manfaat internet, mulai dari kaula muda hingga orang dewasa. Jika Anda belum mempunyai laptop ataupun perangkat yang bisa terhubung dengan internet, kini banyak bertebaran Warung Internet (Warnet) dimana-mana dengan harga yang sewa yang murah. Jika jiwa Anda haus akan informasi baru, internet adalah sarana yang tepat bagi Anda untuk memuaskan keinginan Anda mendapatkan informasi baru.

Selain itu, bagi Anda yang sangat suka dengan game atau hiburan, di internet pun Anda bermain game online. Namun ingat, bermainlah sewajarnya jangan lupakan waktu formal Anda. Ya, itulah internet. Berbagai manfaat internet bisa didapatkan dari berbagai bidang, seperti untuk pendidikan, hiburan, komunikasi, hingga bisnis. Mengapa Anda harus menggunakan internet? Karena sudah banyak yang membuktikkan manfaat luar biasa dair internet. Untuk lebih jelasnya, silahkan simak beberapa manfaat dari internet bagi pendidikan dan juga kehidupan sehari-hari yang berhasil Skipnesia.com rangkum.

10 Manfaat Internet

1. Menambah Wawasan

Dengan tersedianya milyaran informasi yang ada di internet, Anda hanya perlu mencari nya saja. Hanya dengan mengetik beberapa kata pun, informasi yang Anda inginkan sudah bisa didapatkan. Misalnya Anda sangat gemar dengan olahraga sepakbola, maka semua informasi mengenai sepakbola di internet ada. Jadi, internet sangat menambah wawasan penggunanya. Dan ini tentunya sesuai dengan pengertian internet yang sudah dijelaskan diatas.

2. Lebih Efisien

Tak perlu membeli koran, tak perlu berlama-lama menunggu informasi yang Anda mau di TV. Dengan internet, informasi apapun bisa langsung Anda dapatkan. Jadi, dapat dibuktikan bahwa internet bukan hanya media yang murah, tetapi juga sangat efisien.

3. Memudahkan Komunikasi

Di era yang semakin canggih ini, berkomunikasi tak perlu lagi menggunakan surat, melainkan menggunakan fasilitas digital yang tersedia saat ini, seperti halnya di internet. Internet mampu berperan sebagai media komunikasi kita dengan orang lain, contohnya Anda bisa mengirimkan tulisan rasa rindu kepada kawan Anda melalui social media yang bagus, seperti Google+.

4. Meningkatkan Penguasaan Bahasa Asing

Bisa menggunakan bahasa asing adalah sesuatu yang sangat membanggakan, terlebih lagi berbicara mengenai bahasa Inggris. Bahasa yang satu ini merupakan bahasa internasional yang sebetulnya wajib kita kuasai sebagai bekal untuk bekerja nantinya, terlebih lagi jika Anda ingin bekerja di luar negeri. Di internet sendiri memang sangat banyak informasi yang disajikan dalam bentuk bahasa Inggris. Selain itu Anda juga bisa belajar bahasa Inggris maupun bahasa asing lainnya dengan menerjemahkan kata atau kalimat di Google Translate.

5. Mendorong Kemandirian

Tahukah Anda, orang yang sudah fasih menggunakan internet biasanya cenderung bisa lebih mandiri dalam mencari sebuah informasi yang dibutuhkan olehnya. Karena dirinya mempunyai rasa keingintahuan yang tinggi, sehingga jika ia penasaran bisa mencarinya di internet. Sehingga terciptalah karakter kemandirian, karena terbiasa insiatif sendiri mencari informasi.

6. Sarana Pendidikan Jarak Jauh

Internet sebagai perpustakaan online dan kemampuannya dalam membangun komunikasi yang interaktif memungkinkan setiap orang melakukan pendidikan jarak jauh. Artinya, seorang guru atau dosen dengan siswa atau mahasiswa tidak harus berada di satu tempat, melainkan bisa di tempat yang berbeda walaupun jauh. Mengapa bisa? Karena siswa bisa mengakses website yang telah sekolah buat, lalu siswa mengikuti proses pendidikan di depan komputernya, bisa kapan saja, bahkan hingga 24 jam.

7. Sebagai Sarana Hiburan

Berbicara mengenai hiburan, sebenarnya sebuah hiburan bisa didapatkan bukan hanya di dunia nyata saja, di dunia maya pun bisa. Di internet, Anda bisa mendapatkan hiburan sesuai yang Anda mau, misalnya menonton sebuah video lucu, gambar yang menghibur, bermain game secara online, menyegarkan pikiran dengan mencari informasi menghibur, dan lain-lain.

8. Memudahkan Pekerjaan

Pekerjaan yang sebelumnya terasa berat bisa menjadi ringan karena hadirnya internet. Contoh, jika Anda diperintahkan oleh direktur untuk memberikan sebuah data ke kantor lain, dan hal ini bisa dilakukan dengan memanfaatkan surat elektronik di dunia maya atau biasa disebut dengan Email.

9. Untuk Menjalankan Bisnis

Bisnis yang dijalankan di internet disebut oleh kebanyak orang dengan bisnis online. Ya, bisnis online kini tengah populer dan sudah sangat banyak yang menjalaninya dari seluruh penjuru dunia. Bagusnya bisnis online adalah kita hanya duduk di depan laptop atau komputer saja sambil menjalankan bisnis, jadi tentunya sangat hemat tenaga dan bahkan hasilnya bisa lebih besar dibanding bekerja di dunia nyata.

10. Bisa Untuk Berbelanja

Jika Anda suatu hari sedang malas untuk keluar rumah, ataupun sekedar ingin mencari pengalaman baru berbelanja. Belanja online adalah pilihan yang tepat, meski begitu Anda harus berhati-hati, perhatikan apakah penjualnya terpercaya dan barangnya terbukti berkualitas. Jadi begitu mudahnya belanja online, caranya Anda hanya perlu memesan sesuai dengan format yang telah ditentukan penjual, harga cocok, kirim uang, barang terkirim sampai di rumah Anda. Namun memang untuk berbelanja secara online Anda harus cerdas dalam memilah-milah mana toko online yang terpercaya.

Di era yang semakin elit dan canggih ini, bisa mengoperasikan internet adalah sebuah keharusan. Karena jika tidak, kita bisa tertinggal oleh zaman, dan mungkin tidak berkembang pola pikirnya, karena masih berpikir secara tidak modern. Beberapa manfaat internet tersebut membuktikkan bahwa internet sangat luar bisa peranannya dalam pola hidup manusia saat ini. Mulai dari penyajian informasi, hiburan, hingga bisnis semua ada di internet. Semua hal yang sebelumnya sulit, akan terasa dengan mudah jika menggunakan internet.

Dan Skipnesia.com ingatkan, pergunakanlah internet secara bijak atau sebagaimana mestinya. Karena internet bukan hanya berdampak positif saja bagi kehidupan kita, namun ada juga dampak negatif yang bisa didapat dari internet jika kita tidak bisa menggunakannya secara bijak. Ini adalah era baru, manfaatkan semua yang ada di internet dengan kreativitas Anda, entah itu untuk belajar, berkomunikasi bersama teman-teman, mencari hiburan, ataupun untuk berbisnis. Pengertian internet dan juga 10 manfaat internet diatas adalah manfaat yang bisa diperoleh dari internet secara umum, baik untuk pendidikan, masyarakat, maupun bidang yang lainnya.

 

Sumber: http://www.skipnesia.com/2014/06/10-manfaat-internet-secara-umum.html

0

Cara Membuat Kerajinan Tangan Dari Barang Bekas Yang Unik Dan Menarik

Barang bekas yang biasanya menjadi salah satu barang yang dapat mengotori atau membuat lingkungan tidak nyaman baik untuk di pandang maupun untuk di tempati ternyata bisa kita manfaat menjadi suatu kreasi yang bernilai tinggi, asalkan kita mau untuk mengeluarkan sedikit tenaga dan kreatifitas untuk merubah barang tersebut menjadi barang yang bermanfaat baik untuk hiasan ataupun untuk barang yang dapat di gunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Kerajinan dari barang bekas bukan hanya saja memanfaatkan barang yang tidak terpakai tapi kerasi tersebut juga bisa di buat untuk peluang usaha, mengingat kreasi kreatif saat ini cukup banyak di minati apalagi di daerah-daerah tempat liburan, apalagi kerajinan tangan tersebut di jual kepada orang luar negeri, kita bisa menjualnya dengan harga tinggi.
Di sekitar kita pasti banyak barang bekas yang sudah tidak terpakai lagi, misalnya saja botol bekas, kertas dan masih banya barang bekas lainnya. Kita dapat membuat kerajinan tangan sesuai selera dan imajinasi kita, atau kalau belum mempunyai gambaran admin blogoinformasi.com sudah mempersiapkan berbagai contoh dari kerajingan tangan dari barang bekas yang unik dan menarik.

Kerajinan tangan dari barang bekas yang unik dan menarik

1. Kerajinan tangan dari kardus

Kertas kardus yang biasanya berserakan di sekitar kita bisa di mantaafkan menjadi berbagai kerajinan tangan yang unik dan menarik untuk lebih lengkpanya di bawah ini.
Miniature rumah kucing dari kardus
Rumah kucing yang bisanya terbuat dari besi tampaknya sudah tidak asing lagi, tapi untuk menambah kesan kreatif dengan suasan berbeda untuk rumah kucing kita bisa memanfaatkan barang bekas untuk membuatnya, contohnya saja menggunakan kardus bekas, selain dapat memanfaatkan kardus bekas dengan membuat rumah kucing dari kardus akan memberi kesan unik tersendiri.

Miniatur dokter gigi dari kardus
Untuk mempercantik seuatu ruangan tentu saja kita harus menyematkan beberapa furniture di dalamnya, tapi untuk sebagian orang lebih memilih membeli furniture tersebut padahal kita juga bisa memanfaatkan barang bekas yang ada misalnya saja kardus bekas yang biasanya banyak di temukan di sekitar kita di ubah menjadi suatu kreasi misalnya saja miniature dokter gigi seperti gambar di bawah ini.

Lampu hias dari kardus
Membuat lampu hias dari kardus bekas tampaknya tidak terlalu sulit, kita hanya tinggal melihat gambarnya saja dan pasti sudah bisa untuk menirunya, tidak ada hal istimewa yang di lakukan untuk membuat kerajinan tangan lampu hias ini tapi hasil yang di dapatkan sangat indah sekali.


Lemari dari kardus
Barang-barang seperti buku dan lainnya yang selalu berserakan baik kamar atau di raung lainnya tampaknya juga menjadi salah satu masalah rumahan untuk menanggulangi masalah tersebut maka kita bisa memanfaatkan kardus bekas, caranya adalah dengan menyulap kardus tersebut menjadi lemari yang unik dan menarik.

Celengan dari kardus
Biasanya orang menabung celengannya di celengan plastik yang biasa dia beli di toko, tapi apabila kamu ingin merasakan sensai menabung berbeda maka kamu bisa mencoba untuk membuat celengan sendiri dair barang bekas contohnya saja dari kardus, selain dapat mengurangi sampah juga dapat menambah ke indahan dari ruangan tersebut dengan catatan buatlah celengan dari kardus sebagus mungkin.

2. Kerajinan tangan dari sedotan

Sedotan selain bisa di gunakan untuk minim juga dapat menjadi kreasi unik yang dapat di pakai untuk mempercantik sebuah ruangan atau bisa juga di buat furniture untuk kemudian di jual, ada beberapa contoh kerajinan dari sedotan yang bisa kalian coba seprti di bawah ini.
Membuat miniature Tank
Untuk membuat miniature tank tidak susah-suah amat, kita hanya tinggal menyusun dan memotong sedotan tersebut hingga menyerupai sebuah tank dan jangan lupa di barengi lem juga ya, untuk contoh bisa di lihat di bawah ini.

Gaun pesta dari sedotan
Membuat ternyata tidak hanya dari bisa di buat dari kain saja, sedotan bekas atau baru juga bisa di buat gaun, nggk percaya ? gambar di bawah membuktikan bahwa sedotan juga bisa di manfaatkan untuk membuat gaun.

Miniature alien dari sedotan
Bagi yang suka dengan miniature tampaknya harus mencoba membuat miniature alien ini, kelihatannya untuk membuat miniature aline dari sedotan ini lumayan rumit, kita harus bersabar di tambah harus memiliki  skill yang mempuni untuk menghasilkan karya seperti di miniature aline ini.

Hiasan burung kaka tua dari sedotan
Walaupun terlihat tidak seberapa dalam pembuatan hiasan berbentuk burung ini tapi hasilnya cukup menakjubkan, untuk kamu ingin belajar membuat kerajinan tangan dari sedotan maka bisa mencoba untuk membuat karya seni tangan yang satu ini.

Hiasan Naga dari sedotan
Selain burung kaka tua kamu juga bisa memanfaatkan kerajinan tangan dari sedotan untuk membuat bentuk hiasan naga dan hiasan yang satu ini tidak meninggalkan fungsi aslinya sebagai sedotan untuk minum.

Aksesoris dari sedotan
Selain di buat sebagai furniture sedotan bekas juga bisa di buat sebagai aksesoris, contoh aksesoris yang bisa di buat dengan sedotan adalah gelang dan kalung, tapi ini hanya sebagai contoh saja, masih banyak kerajinan tangan dari sedotan untuk aksesoris yang bisa kamu buat.

3. Kerajian tangan dari botol bekas

Botol bekas yang biasanya banyak berserakan di sekitar kita dapat kita manfaatkan sebagai hasil karya unik yang bisa di gunakan sebagi furniture perias rumah, beberapa contohnya bisa di lihat di bawah ini.
Celengan dari botol bekas
Membuat celengan dari barang bekas tidak hanya bisa di buar dari kardus saja tapi bisa juga di buat dengan memakai botol bekas dan tampaknya menggunakan botol bekas lebih mudah dan efektif ketimbang menggunakan kardus, kalo untuk urusan model bisa di sesuaikan dengan ide karya atau bisa juga mengikuti bentuk botol untuk contohnya bisa di lihat di bawah ini.

Membuat sapu dari botol bekas
Sapu yang bisanya terbuat dari ijuk atau jerami memang sudah biasa kita jumpai, tapi untuk sapu yang satu ini mungkin sangat jarang kamu jumpai. Sapu ini terbuat dari botol bekas yang kemudian di sulap menjadi sebuah sapu melalu kerajinan tanga. Untuk yang mau mencoba membuat sapu dengan botol bekas admin juga sudah mempersiapkan informasi alat dan bahan yang di gunakan.
Alat dan bahan :

• 5 botol besar softdrink
• palu
• paku gunting
• cutter
• gagang sapu

untuk cara membuatnya bisa mengikuti langkah-langkah seperti pada gambar di bawah

Hiasan lampu dari botol bekas
Membuat lampu hias dari botol bekas sangat jarang sekali salah satu alasannya mereka kurang inspirasi untuk membuat lampu hias dari botol bekas tapi kalo kamu mau mencoba mencari ide kreatif untuk membuat hiasan lampu dari botol bekas maka kamu bisa menemukannya contohnya saja kreasi dari botol bekas yang satu ini.

Nah itulah beberapa contoh gambar kerajinan tangan dari barang bekas yang unik dan menarik, semoga cara dan contoh gambar yang sudah di sebutkan di atas dapat menjadi inpirasi untuk yang sedang kebingungan untuk mengolah limbah sampah yang ada di sekitar anda.

Sumber : http://blogoinformasi.com/cara-membuat-kerajinan-tangan-dari-barang-bekas-yang-unik-dan-menarik/

0

13 Cara Membuat Siswa di Kelas Menjadi Kreatif

Setiap tahunnya seorang guru pasti menimbang-nimbang siapa yang menjadi muridnya tahun ajaran ini. Menimbang-nimbang yang ane maksud adalah menimbang perilaku, kemampuan akademis serta yang terpenting kemampuan sosialisasi murid kita di kelas. Berbekal informasi dari guru lainnya guru bisa memakainya sebagai informasi awal dalam upaya untuk melejitkan potensi siswa di kelas. Salah satu cara membuat siswa mengenali sendiri potensi dan kemampuannya adalah dengan membuat mereka menjadi siswa yang kreatif.Mari terlebih dahulu merubah pandangan bahwa kreativitas hanya ada di dunia seni. Kreativitas bisa dilakukan dimana saja dan oleh siapa saja. Dengan kreativitas semua bidang kehidupan akan semakin maju karena inovasi yang lahir dari kreativitas.


Sama seperti guru yang kreatif, siswa yang kreatif akan membuat dunia pendidikan Indonesia maju. Di masa depan siswa yang kreatif juga akan mewarnai Indonesia dengan kiprahnya dan sumbangsihnya. Untuk itu tugas guru untuk jadikan siswa nya kreatif. Berikut adalah cara membuat siswa di kelas menjadi kreatif.

1. BIARKAN SISWA BERUSAHA

Sebab dengan usaha tersebut murid akan terbiasa berfikir. Poin nomor 1 ini sepertinya jarang yang menggunakannya, karena kebanyakan guru memberikan contoh dahulu sebelum menyuruh muridnya mengerjakan soal itu.






2. AJAK SISWA MENJADI GURU BAGI TEMANNYA

Dengan cara menjadi guru bagi temannya, seorang siswa akan berfikiran lebih kreatif lagi loh. Karena siswa yang mengajarkan akan terus berfikir bagaimana caranya supaya teman yang diajarkannya mengerti.

3. LATIH SISWA UNTUK BERPENDAPAT DENGAN JELAS

 

Melatih siswa untuk berpendapat dengan jelas, itu bisa membangkitkan kepercayaan diri siswa itu sendiri loh











4. BIASAKAN SISWA BERPARTISIPASI DALAM KELOMPOK

Biasakan siswa untuk bisa berpartisipasi dalam kelompok merupakan cara untuk menanamkan rasa sosialisme seorang siswa.











5. MEMBUAT KEGIATAN DI KELAS

Buat kegiatan di kelas salah satu cara agar siswa bisa berpikir mandiri sekaligus menjadi pemecah masalah loh











6. BERILAH TUGAS YANG MENUNTUT EKSPRESI SISWA

Siapkan penugasan bagi siswa yang di ujung penugasannya siswa diminta mengekspresikan diri secara kreatif bisa dengan drama, pidato atau hal lain yang menuntut siswa agar menjadi kreatif








7. SERING - SERINGLAH MEMINTA SISWA UNTUK BEKERJA KELOMPOK

Sering-seringlah meminta siswa bekerja sama dalam kelompok agar mereka terbiasa bekerja sama dengan orang lain








8. SERINGLAH MEMBERI TUGAS UNTUK MENINGKATKAN KREATIFITAS SISWA

Sering-sering memberi penugasan yang kreatif misalnya daripada sekedar meminta siswa merangkum isi buku, lebih baik meminta siswa mendisain ulang covernya













9. MENGIKUTSERTAKAN SUARA SISWA

Mengikut sertakan ‘suara’ siswa dalam perencanaan pengajaran. Dengan demikian siswa biasa mengungkapkan pikiran dan berani mengungkapkan pendapat










10. SERINGLAH BERTANYA

Saat membahas sesuatu di kelas, sering2 lah bertanya, "apa yang terlintas dipikiranmu ketika mendengar kata......"








11. BERIKAN PR BERKUALITAS

 Berikan pekerjaan rumah yang berkualitas pada siswa, bukan yang sekedar membuat siswa pusing. Misalnya daripada meminta siswa mengerjakan soal pilihan ganda, lebih baik meminta siswa melakukan wawancara, memotret gambar lewat hp kemudian memberikan komentar dan banyak kegiatan lainnya yang membuat siswa tertantang.






12. PERBANYAKLAH DISKUSI

Memperbanyak diskusi dan interaksi antar siswa di kelas, mengurangi ceramah dan komunikasi satu arah di kelas, hanya dari guru pada siswa.






13. BUDAYAKAN MENJELASKAN, BUKAN HANYA MENJAWAB BETUL

Menciptakan budaya menjelaskan di kelas, bukan sekedar menjawab yang betul. Artinya jika ada siswa yang menjawab betul minta ia menjelaskan alasannya dengan demikian siswa yang lain bisa terbantu dalam berusaha untuk mengerti.





 Sumber: http://septyandiramadhan.blogspot.co.id/2012/11/13-cara-membuat-siswa-di-kelas-menjadi.html

0